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柠檬苹果猕猴桃 女人必吃5种美白水果

[2020-01-30 07:27:21] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:1、柠檬吃什么水果可以美白?柠檬就是其中的一名,柠檬可以说是水果中的美容圣品,人们都喜欢用柠檬片来泡水喝,一方面是因为它的营养丰富,另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过,

  1、柠檬

  吃什么水果可以美白?柠檬就是其中的一名,柠檬可以说是水果中的美容圣品,人们都喜欢用柠檬片来泡水喝,一方面是因为它的营养丰富,另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。

  不过,柠檬的酸味比较大,如果直接食用会有点难以下咽,所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出,用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。

  2、沙棘

  沙棘可以并不是我们很熟悉的水果,但是它却有着“维生素c之王”的美誉,大约100克的沙棘中就含有高达825~1100毫克的维生素c,含量是非常大的,甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃,沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2~3倍呢。

  除了高含量维生素c外,沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质,以及各种氨基酸成分,如果大含量营养成分,沙棘可以算是美白护肤水果中的极品,吃什么水果可以美白?不妨试试沙棘吧。

  3、苹果

  苹果是我们最熟悉的水果,它营养丰富,常被人们用于美容护肤中,是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子,可让肌肤持久水润不干燥,另外,苹果中的维他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。

  苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢,并缩小毛孔,让肌肤更细腻,还兼具祛痘的功效呢。

  4、猕猴桃

  桃猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道,它含有大量的维生命c及维他命e,可起到美白皮肤的作用,并能增强肌肤的抗氧化作用,清除暗疮、雀斑也是它的强项,与此同时,猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力,可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。

  5、樱桃

  小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。

  要想让肌肤变白就要吃对美白食物。水果中的维生素成分可以减少黑色素形成,使女性肌肤细致白皙,水润光滑,再加上你的细心呵护,无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。

  吃什么水果可以美白?以上5种常见的水果就是最好的美白护肤水果,想让自己更白皙靓丽,那么就经常食用这些水果吧。

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